神の飲み物ココアの驚くべき健康効果
誰もが飲んだ事があるだろうココア。その学名の Theobroma はギリシャ語で「神 (theos)の食べ物 (broma)
そうです。カカオは昔、非常に神聖で王族や貴族しか口にする事のできない食べ物でした。
しかし、現代のココアやチョコは残念な事にその素晴らしい効果をまったく引き出せずにいます。
そんなカカオの素晴らしい効果を120％引きだす美味しい飲み方を素晴らしい健康効果と合わせてお話していきます。
カカオはとっても体にいい！
今とは違い、カカオは薬として珍重されていて、その効果は100以上あるとも言われます。
特に有名なものを簡単な解説を交えて列挙してみます。
1.リラックス効果
カカオつまりチョコレートやココアの匂いってみんなだいすきですよね。あの香り成分には人間をリラックスさせる効果があるそうです。道理でよい香りと感じる訳です。ただ、あまいチョコやココアはまたそれ以上の中毒性もあるので注意が必要ですね！
2.抗酸化作用
カカオに含まれるカカオポリフェノール。とても抗酸化作用が強いことが知られていて、体の中にある活性酸素を効果的に取り除いてくれます！その力は赤ワインの１６倍以上とも言われ、最近ではカカオ●●％という高濃度カカオポリフェノールのチョコレートも人気ですよね！
3.腸内環境の改善
ココアには良質な食物繊維がたっぷり含まれています。これが善玉菌の餌になるので、腸内環境がとても良くなります。健康を語るうえで腸内環境は切っても切り離せない関係にはるのはご存知ですよね！腸内環境についてはまた別記事を作りたいと思います。
4.抹消組織の血流アップ
ココアの成分の中には、手足など抹消の毛細血管を拡張する効果があります。冷え性で血流が悪い方にはすごく良い効果ですが、寒い場所ではなく、あたたかい場所でほっこり飲むのがおすすめですね。寒いところで血管が拡張すると逆に冷えてしまいますよ！
5.動脈硬化の予防
抗酸化作用とも通づるところがありますが、血中コレステロールが血栓になることを防いでくれます。コレステロール自体は決して悪いものではありませんが、コレステロールがある状態で甘いものを食べたりして活性酸素が出るとどうしても血栓ができやすくなります。現代はなかなか完全に糖質オフにするのは難しいのでありがたい効果ですね！！
です。どれもこれも、現代人には欲しい健康効果です！
でも、我々現代人からするとちょっとイメージわきませんよね？？甘くて美味しいココアにそんな効果がちょっと信じられません。
それもそのはず。
カカオの代表的食べ物や飲み物の、ココアやチョコは大量の砂糖を使うので、素晴らしい効果の数々が台無しになってしまうのです。
カカオの効果を台無しにする糖分
カカオそのままだと、どうしても苦味が強く甘い物に慣らされた現代人には受け入れられません。。
そんな不憫なココアですが、健康効果を損なわず、美味しく飲める方法が実はあります。
しかも、この飲み方は上記の効果に加え、ダイエット効果まで加わります！ぜひ試してみてください！
また、カカオはミネラルも非常に豊富なのでファスティング中に飲むのもおすすめです。私が推奨している酵素ジュースを使用しないファスティングではかなり重要な飲み物だったりします。
完全無欠コーヒーに変わる完全無欠ココア
用意するものは、純ココアとギーなどの良質なバター、お好みで豆乳です。
飲み方は簡単で、
1..純ココアスプーン1杯
2..ギースプーン1杯
をマグカップに入れて、熱湯を注ぎ溶かします。お好みで豆乳を入れて、よーく混ぜて出来上がり！！
これで甘くないけど、クリーミィで美味しく、しかも超健康的なココアが完成です。
そんなにバター（ギー)入れて太らないの？？と心配される方は
糖質制限が最強のダイエットの記事を読んで欲しいのですが、簡単に説明すると、糖質(炭水化物)を同時に摂取しなければ脂肪分は余分に吸収されず排出されます。
糖質制限が最強のダイエットの記事を読んで欲しいのですが、簡単に説明すると、糖質(炭水化物)を同時に摂取しなければ脂肪分は余分に吸収されず排出されます。
つまりは、糖質がなければ脂肪細胞に脂肪が溜まっていくことはないのです。（しかし糖質と脂質が同時にある状態はもっとも太りやすい状態です。気をつけましょう。）
そして、脂質中心のエネルギー代謝の体にすれば、積極的に体脂肪を燃やすようになるので、何もしなくても痩せていく、究極の痩せ体質になりますよ。どんどんと体脂肪を燃やしますし、血糖値が安定することで無用な空腹感を感じることはありません。
事実、アメリカの研究で良質な脂質を大量に摂っている人たちはむしろ健康的にやせている事が分かっています。
数年前から流行っている完全無欠コーヒーもその流れなんです。
完全無欠コーヒーを飲んでいる方も、ぜひ味の変化やメインの飲み物にココア入れてあげてくださいね。
ファスティング中におすすめの完全無欠ココア
ファスティング中もこのココアはおすすめです。ココアは非常にたくさんのミネラルを含み、抗酸化作用も強いです。ファスティング中はミネラル不足になりやすいですし、体の解毒が進む分、抗酸化物質がないと肝臓に非常に負担をかけてしまう場合があります。
ココアの効果はまさにファスティング中にぴったりのものばかりです。きっとあなたの体の修復を手伝ってくれますよ！まさに神の飲み物です！！
↓この記事についての動画もあります↓
コメント
[…] 神様の飲み物「ココア」のすごい効果とそれを100％活かす飲み方 ギー入のココアやコーヒーがファスティング期間中の食事です。 それ以外の時間は水や薄めの塩水、ハーブティーなどをたくさん飲んでください。最低２リットルの水分補給を心がけましょう。そんなに水が飲めない！という人はそもそも塩分不足なので、もっと塩を摂ると自然と水が欲しくなります。 […]
ギーではなくグラスフェッドバターでも大丈夫ですか？
あと、MCTオイルを選ぶときの注意点(ダメなもの)はありますか？
グラスフェットバターでも大丈夫です。
MCTオイルは安定性の高い物質でそんなに品質を選びませんが
ダイエット目的を考えるならC8（カプリル酸）が多いものを選びましょう！