断食

最近の健康ブームで注目されている断食(ファスティング)。体にとても良くて今の日本人には必須の健康法といえますが、間違った方法を行うとリバウンドしたり逆に健康被害が出てしまうことも。断食の指導者が自宅で自分でもできる簡単で結果が出る断食の方法をお伝えします。