バナナの栄養学

バナナで禁煙できる?バナナの栄養は禁煙に向いている

稲沢バナナ園の石田です。
今日はちょっと変わったバナナのお話。禁煙とバナナの関係についてです。

禁煙とバナナ

タバコを吸う弊害いろいろあるけれど

タバコが体に悪い、というのは言わば常識になりましたね。

タバコが健康を害する理由は様々ですが、そのひとつとして
体内の栄養素を無駄に消費してしまうことがあります。

分解や排出などに多量のビタミンやミネラルを消費してしまうのです。

タバコで消費される栄養素を補ってくれるバナナ

タバコによって消費されるミネラルの代表的なものに、
カリウムやマグネシウムがあります。

カリウムやマグネシウムは体内の調子を整えるための大切なミネラルですが、タバコは大切なこの2つのミネラルを無駄使いします。

バナナはとても栄養が豊富で手軽に食べられる果物ですが、ミネラルでいうとカリウムとマグネシウムが豊富です。このため、タバコで消費したミネラルを補給することができます!

ニコチンの排出にもバナナ

体内からニコチンを排出するには、カリウムとマグネシウムが必要です。これがタバコを吸うとカリウムとマグネシウムが不足してしまう理由ですが、しっかりとこの2つのミネラルを摂取することで、体内のニコチンをたくさん排出できます。

タバコが吸いたくなるのは血中ニコチン濃度が高いから

タバコとバナナ
タバコはなかなかやめられません。
その理由は血中のニコチン濃度が関係しています。

タバコを吸うと当然血中のニコチン濃度が高くなります。これが喫煙者の普通の状態ですね。
多くの薬物中毒と同様に、一度これが普通になってしまうとニコチン濃度を一定に保ちたくなります。
だからニコチン濃度を保つために、タバコが吸いたくなります。

これを避けるには、ニコチンを体内から一度抜いてしまうのが早いですよね!
だからこそ、体内のニコチン排出を促してくれるバナナは禁煙の第一歩という訳です。

バナナアレルギー?それともバナナ不耐症?不耐症になったときの対処法や特定法

疲労感がたまる不耐症

稲沢バナナ園の石田です。
先日バナナのアレルギーの記事について書いていますが、閲覧数が多いので、もう少しアレルギーについて書いてみたいと思います。

とはいってもアレルギーと誤解しやすいもの。バナナを含めた食品の不耐症について書いてみます。

そもそも食物不耐症って何?

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まだあまり耳馴染みのない言葉かもしれませんが、不耐症という言葉があります。アレルギーの一種のように扱われることもありますが、実は違うんですよね。

不耐症で有名なところをあげていくと、

  • 乳糖不耐症・・・乳製品の乳糖(ラクト―ス)を分解する酵素のラクターゼがなくて、乳製品を口にすると下痢などを起こす
  • グルテン不耐症・・・パンなどの小麦食品に含まれるグルテンを消化できずにさまざまな症状を引き起こす。セリアック病に似ていますが免疫疾患とは厳密に違います。
  • アルコール不耐症・・・いわゆる下戸さん。アルコール(エタノール)を分解してできるアセトアルデヒドという毒性の強い物質を分解するADHという酵素がない人のこと。飲んですぐに顔が真っ赤になる人は注意!
  • などなどが有名ですね!

    不耐症とアレルギーの違い

    ここでなんとなくお分かりかと思いますが、基本的には不耐症は
    【ある特定の食べ物を消化するための力が弱い症状】のことをいいます。
    クエン酸不耐症・レクチン不耐症・卵白不耐症などいろいろとありますが、すべて【消化できない】だけです。もちろん消化できないだけと片付けられない事もたくさんありますけど、体の反応としてはそれがすべてです。

    これに対して、アレルギーはどうなるか?

    アレルギーの場合は消化しきれなかったもの(主にタンパク質)に対して、害がある外敵として体が反応してしまい、過剰な免疫反応がおこります。

    消化ができないだけの不耐症。
    消化できなかったものに過敏に反応してしまうのがアレルギーです。

    不耐症だと何がいけないの?

    疲労感がたまる不耐症
    ここまで書くと不耐症って大したことないね!と思ってしまいがちですが、ちょっとやっかいな面もあります。それは何かというと、まず症状として典型的なものが

  • 疲労感
  • 偏頭痛などの頭痛
  • 呼吸困難
  • 膨満感
  • 下痢や胃痛・腹痛
  • 吐き気や胸やけ
  • 乾燥肌
  • 発疹
  • といったものがあります。なんだか食物アレルギーの症状とあまり変わりません(^_^;)

    そして一番やっかいなところは、消化できない事が原因ですので、食べてからすぐに症状が出ません。
    長い場合だと数日後に出てきます。そして、ひとつだけの食品ならまだしも、さまざまな食品にたいして不耐症があると、いったい何が原因で起きているのか非常に特定しずらくなります。

    そしてアレルギーのような劇症は出ませんので、

    なんとなく辛い・疲れが抜けない・呼吸がしずらい気がする・ときどき下痢する

    という、良く分からないけどなんとなくダルい。。

    という現代人に多い症状が現れてきながら、放置してしまいます。放置というよりも何が原因か分からないのでどうしようもない状況なのですが。

    バナナ不耐症について

    バナナ不耐症だとどんな症状が出る?

    バナナの不耐症も上記の症状とあまり変わりありませんが、

  • 吐き気
  • 膨満感
  • 下痢
  • 疲労感
  • 胃痙攣
  • おならが良くでる
  • 頭痛
  • などがあります。食べてから数時間~数日後に症状が出ますので特定が難しいですが、バナナを食べた次の日に必ず調子が悪いということであれば疑ってみてはどうでしょうか?

    不耐症の特定方法

    断食で不耐症を特定する
    なんとなく自分が何かの不耐症かも?と思ったらまずはその食品を特定しなくてはいけません。
    まずは不耐症なのかどうか?を特定するために一番簡単な方法があります。

    それは断食。

    3日ほどの断食をすると、明らかに体調がよくなる人がいます。特に異常なほど疲労感がなくなる人がいます。この場合は何かの食べ物の不耐症であることを疑っていいと思います。

    断食自体はプロの指導を必ず受けてください。特に何かの不耐症の可能性がある場合、断食中に何を少しずつ食べていくか?など食の専門知識がかなり必要になってきます。

    私も断食の指導者をしていますので、特定してみたい!という方はお問い合わせフォームからご連絡ください。

    不耐症だと分かったら

    もしあなたがめでたく?不耐症の疑いが強いと分かった場合は、次は何に不耐症を起こしているのか一つずつチェックしていかなくてはいけません。

    これは地道な作業で、1週間単位で疑いのある食べ物を抜いていきます。

    例えば小麦があやしいと思ったら、小麦製品を1週間完全に抜いてみます。
    それで体の調子がどうなのか見てみてください。

    複数の不耐症であることも多いので、心当たりが2つあるのであればそれを同時に2つとも1週間抜いてみましょう。

    それで調子が良くなれば、どちらか?もしくはどちらか一つが不耐症を起こしていることが分かります。

    不耐症の食品が特定できたら

    もし不耐症の食品がみつかったらとてもラッキーです。
    可能であればその食品を食べるのは今後やめにしましょう。今はまだ疲労感などで済んでいますが、今後どのような症状が現れるか分かりませんので。

    小麦やコメなど、抜きにくいものでも、やはり抜くのが一番です。
    できなければ、量を極端に減らしてみてください。

    不耐症の特徴の一つとして、量が少なければでなくなる場合もありますので。

    それでは長くなりましたが、バナナというか不耐症については終了です。
    最後までお読み頂きありがとうございました。

    バナナは子供のタンパク源?バナナの意外な栄養学

    稲沢バナナ園の石田です。今日はバナナ栄養について。 日本人にもっとも食べられているフルーツのバナナ。 そのバナナが実は結構意外な形で子供たちの栄養になっているお話です。

    ちょっと意外なバナナの健康効果~アミノ酸量~

    バナナの健康効果がたくさんあるのは知られていますが、アミノ酸源として優秀って知っていましたか?
    本日はバナナとアミノ酸のお話です!

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    ※アミノ酸って何?という人はコチラを先に読んでね!
    他サイト 知っておきたいアミノ酸のこと
    ※アミノ酸は分かるけどアミノ酸スコアって何?という人はココを読んでね!
    他サイト 絶対に知っておくべきタンパク質のアミノ酸スコア

    バナナはアミノ酸のバランスが良く摂取しやすい

    アミノ酸やタンパク質というとやはり肉類や豆類になってきますが、実はバナナのアミノ酸スコアは果物の中ではかなり優秀です。何よりバナナは食べやすいので摂取源として非常に優秀です。

    どれくらい優秀なのか下の表を見てみてください。

    (体重10kgの子供が必要なアミノ酸量と各食品の含有量(mg)) 

    必要なアミノ酸
    (必須アミノ酸と不足しやすいアミノ酸)
    必要量 バナナ1本 イチゴ7個 リンゴ1/2個 卵2個
    イソロイシン 200 34 16 6 340
    ロイシン 390 68 34 14 550
    リジン 300 50 26 13 450
    メチオニン+システイン 100+50 14+15 2+6 1+1 210+160
    フェニルアラニン+チロシン 250 35+10 19+22 7+1 320+260
    トレオニン 150 28 20 6 290
    トリプトファン 40 9 8 1 94
    バリン 260 47 19 12 420
    ヒスチジン 100 70 12 5 160

    これだけみると、

    【な~んだ、やっぱり卵がダントツじゃん!】って思いますよね。
    確かに数値上ではダントツです。卵が優秀なのは間違いありません。

    でも確かに動物性食品はアミノ酸が豊富ですが、主にタンパク質として存在しています。
    つまり消化吸収が悪くバナナの方が消化吸収しやすいので案外バナナも優秀なんです。

    だからバナナは子供にとっては本当に優秀なアミノ酸源となります。

    しかも卵は小さな頃(生後1年以内)にたくさん食べさせると、卵アレルギーになるリスクが非常に高くなってしまいます。
    もちろんこれはバナナにも言えることですが、バナナの方が色々な意味でリスクは低いですよね。

    少し詳しい話しになってしまいますが、食物アレルギーはタンパク質を消化しきれなかったものが原因となります。

    つまり、卵などタンパク質の状態でアミノ酸がたくさん存在していて消化に時間がかかるものの方が、食物アレルギーになるリスクが圧倒的に高くなるのです。

    こういったことから、WHOなどは消化しやすさに基づいたアミノ酸スコアを出すべきだということで、現在も研究しているのです。

    どんな食品でもそれだけで摂取できると考え無い事が大切!

    どちらにしても、大切なのは

    1つの食品が万能であると思わないこと

    です。結局バランス良くいろいろ食べていれば、栄養素が不足することは少ないのです。

    朝バナナはベストチョイス!!バナナで健康的にダイエットする秘訣♪

    ひとむかし前に流行した、朝バナナダイエット。
    実際にダイエット成功した人もたくさんいるようです。

    実はこの朝バナナダイエット。非常に理にかなっています。
    どの当たりが理にかなっているのか順番に見て行きましょう!

    人間の体のリズム

    朝ごはんはたくさん食べた方がいいの?

    栄養学で賛成派反対派が良くぶつかる議論の一つとして、
    朝ごはんは食べたほうがいいのかどうか?というものがあります。

    一般的には朝ごはんをたくさん食べたほうが子供の成績が良いとか、そういうアンケート調査もありますね。

    朝ごはんと成績の相関関係(農林水産省調べ)

    朝ごはんと成績の相関関係(農林水産省調べ)

    エネルギーを多量に必要とする子供たちは、確かに朝ごはんが必須です。

    ただし、本当に大切なのはただ食べる事ではなく

    『何を』『どれだけ』食べるか?が重要になってきます。

    どうして人間は朝に便が出る?

    何をどれだけ食べるかを考えるのに必要になってくるのは、朝という時間が人間にとってどういう時間帯なのかを知ることです。

    では朝はどういう時間か?と言いますと、

    • 体に溜まった要らないものや消化吸収できなかったものを出す
    • 昼食まで維持できるエネルギーを摂取する

     

    という時間になります。
    (※昼は積極的に摂取する時間帯になり、夜は摂取したものを体に取り込む時間帯になります。)

    朝に便が出やすいことから、『出す』時間帯であることは分かりますね!
    そしてエネルギーの摂取も当然です。

    しかし大切なのは朝は”必要最低限の摂取”の方が良いということ。本当に摂取の時間帯は昼からです。なぜかというと、少し食べる事は便が出ることを助けてくれますが、あまり沢山食べるとこれを逆に阻害してしまうからです。
    多すぎる朝ごはん

    朝あまり便がでなくて、昼によく出る人は特に朝ごはんの量が多すぎないか考えてみてください。

    これは他人との比較ではなく自分の体で決まるものです。

     

    だれかとの比較で考えるのではなく、朝ごはんの量を2週間ほど減らしてみて、体の調子がどうなるか試してみてください。減らして調子がよくなるのであれば、それがあなたに必要な朝ごはんの量となります。

    朝ごはんに適している食事とは?

    次に大切なのは何を食べるか?ですね。一番大切なのはあまり消化に負担がかからないものです。そして、朝は活動するためのエネルギーが必要ですが、本当に大切なのは
    エネルギーを効率よく燃焼させるために必要なビタミンやミネラルです!!

    本来、

    エネルギーは夜に体に取り込んだもので十分に足りるはず

    なのです。

    みなさん、よ〜く考えてみてください。
    夜食べた後、一体どれくらい活動エネルギーが必要ですか?
    食べた分だけ動いてますか?動いてないですよね?(笑) では食べてしまったものはどこにいってしまうのでしょう・・・。

    言わなくてもいいですよね。十分に伝わると思います(^_^;)

    食べれば食べるほど空腹になる?

    人間の体は不思議なもので、食べれば食べるほど空腹感を感じるようにできています。

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    体感的に分かると思いますが、朝ごはんを少し多めに食べてもだいたい同じくらいの時間に空腹を感じます。 そして、たくさん食べる人ほど食欲はどんどん増していき、小食の人ほど食欲は減退していきます。 この身体のしくみが、どんどん太ってしまう主な原因です。 朝ごはんの量を減らすと実際によくわかるので試してみてください。 量を減らすと最初はすごくお腹が空いた気がします。しかし・・・・・

    慣れてくると逆に空腹は感じにくくなるのです。

    そして、大切なのは体にたまったエネルギーを消費できるように、ビタミンとミネラルをしっかりと摂取することです!これがないと辛い、活動できないだけになってしまうのです。

     

    いったんまとめますと朝ごはんの最適な条件は

    1. 必要最低限の活動エネルギーを摂ること
    2. ビタミン・ミネラルをしっかりと摂取すること
    3. 最低限の量は個人差があるので自分の体の調子で判断すること

    ということになります。

    バナナの栄養と朝バナナ

    さて上記の3つの条件を満たすのが良い朝ごはんになります。それは何かというと、やはりフルーツ! そしてその中でもバナナは最適です。

    バナナの糖分の秘密

    なぜフルーツの中でもバナナが良いか?ですが、それはバナナの糖分に秘密があります。 バナナは果物の中でも糖分が多いんですが、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど、いろいろな糖分を含んでいるのです。 いろいろな糖分を含んでいるメリットは瞬発力と持久力を両方合わせもつからです。

    瞬発力・・・・ブドウ糖や果糖(すぐに吸収される)
    持久力・・・・でんぷん(分解・吸収に時間がかかる)
    中間・・・・・ショ糖 という感じです。

    朝バナナはちょっと未熟なバナナが最適?

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    バナナは熟すに従って、でんぷんを分解しショ糖やブドウ糖・果糖になっていきます。 つまりよ~く熟すと甘くておいしいですが、瞬発力系の糖分が多くなります。 腹もちを良くしようと思うと、でんぷん質が残る少し未熟なバナナが良いことになります。

    バナナはカロリーが多い?

    バナナはカロリーが多いイメージがあるかもしれませんが、案外多くありません。 バナナ1本でごはんお茶碗半分くらい。6枚切り食パンの半分です。 そして何より大切なのはビタミンミネラルが豊富なこと!

    バナナはビタミンやミネラルなど栄養が豊富!

    フルーツ全般にいえることですが、バナナはビタミンやミネラルを非常に豊富に含みます。 特にビタミンB群は糖分を有効に使うのにすごく大切な役割をになっています。 マグネシウムやカリウムも豊富に含んでいて、これらが体の代謝を助けてくれるのです。

    赤ちゃんの朝ごはんにバナナ?

    赤ちゃんにバナナを朝ごはんにしていいですか?という質問をときどき受けます。 詳しくはバナナとアレルギーの記事を見てほしいんですが、

    バナナを小さな子どもにたくさん食べさせるのはアレルギーになる危険を伴います。 子供の成長段階は年齢だけでは計れませんが、せめて1歳になるまで、待てるなら1歳半以降にしたほうがいいと思います。

    ダイエット法としての朝バナナ

    それではダイエットとして朝バナナは適しているか?ですが、ここまでの説明で分かってもらえると思いますが、

    バナナはダイエットにすごく適しています!

    とはいえやはりポイントはあります。

    朝バナナダイエットで痩せる人痩せられない人

    まずもっとも大切なことは、継続すること。
    1ヶ月、理想をいえば2ヶ月スパンでするダイエット方法ということを肝に銘じてください!
    量を減らすことで痩せるだけなら可能かもしれませんが、体に負担をかけずリバウンドもしない事を目指すのであれば、カロリーに注目するのではなく、ビタミンミネラルの多い食事に変えていくという意識を持ちましょう!

    それができず、一過的にしてしまう人は朝バナナダイエットでは痩せられないか、すぐにリバウンドしますのでやめておきましょうね(^_^;)

    あなたも危ない?バナナアレルギーになりやすい人の3つの特徴と改善方法

    バナナのアレルギーと聞いてみなさんピンとくるでしょうか?
    あまり意識していない人が多いかもしれませんが、案外多くの人が
    バナナにアレルギー反応を持っているといわれています。

    後ほど詳しく書いていきますが、
    実は輸入の大量生産されたバナナにアレルギー反応が見られ、
    現地の自生しているものではあまり出ないといわれています。

    まずはよくあるバナナアレルギーの症状から見てみましょう。
    そして、バナナアレルギーに対して寄せられる質問を中心に、

    • バナナアレルギーはなぜ出るのか?
    • アレルギーが出てしまう人の対処法
    • 赤ちゃんに食べさせていいのか?

    などを中心にお話ししてきます!

    それでは、よくある症状から。

    あなたもバナナアレルギーかも?よくある症状

    アレルギーと聞くと花粉症のようなイメージなので、自分がバナナのアレルギーだという
    自覚がないかもしれません。まずは確認してみてください。

    軽い症状でいくと、バナナを食べた後に・・・

    • 口の中や口の周りが痒くなる。
    • 胃がもたれる。
    • 喉がはれた感じがする。痒くなる。
    • 舌がしびれた感覚がある、もしくは痛くなる。

    といったものがあります。
    バナナに限らずフルーツのアレルギー症状によくあるものです。

    重症な場合ですと食後に

    • 蕁麻疹(じんましん)が出る。
    • 酷い下痢をする。
    • 喉がはれて呼吸困難になる。
    • アナフィラキシーのショック症状が現れる

    といったこともあります。
    重症の症状はあまりありませんが、事例として報告されています。

    ここまで重症の場合は気付きそうなものですが
    バナナや果物にアレルギーがあると知らないと、
    案外原因として思いつかない事もあるので注意が必要です。

    こういった重篤化するアレルギー反応が出ることをうけて、
    厚生労働省は「特定原材料に準ずるもの」として
    バナナが原材料に使われているかを表記する奨励品目となりました(平成18年から)

    厚生労働省医薬食品局食品安全部基準審査課の資料より

    特定原材料に準ずるもの
    食物アレルギー症状を引き起こすことが明らかになった食品のうち、症例数や重篤
    な症状を呈する者の数が継続して相当数みられるが、特定原材料に比べると少ないも
    のを特定原材料に準ずるものとして、次の 20 品目を原材料として含む加工食品につ
    いては、当該食品を原材料として含む旨を可能な限り表示するよう努めることとす
    る。

    あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、く
    るみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまい
    も、りんご、ゼラチン

    バナナアレルギーの人の共通点

    アレルギーは連鎖する

    バナナアレルギーの人の特徴として

    ・ブタクサの花粉症
    ・キウイアレルギー
    ・ラテックスアレルギー(ゴムのアレルギー)

    といったことがあります。
    交差抗原性といって、アレルギーを起こしている食べ物や花粉などの原因が、
    他の食べ物のアレルギーも引き起こす場合があるのです。

    ですので今はまだバナナを食べてもなんともない、という人も
    以上の3つのアレルギーをすでに持っている人は
    より注意が必要になります。

    また、小さな頃からたくさんバナナを食べてきた人も
    そうでない人に比べてバナナアレルギーになりやすいです。

    自分の記憶ではないと思いますが、
    生後1年以内にバナナを食べていると
    バナナアレルギーになるリスクが高くなります。

    その他にも熱帯果樹(たとえばパイナップル、マンゴーなど)にアレルギーがある場合も
    バナナアレルギーになりやすいといわれています。

    アトピーの人は注意が必要

    アトピーの人も注意したほうがいいですね。
    特にこれまであまり気にせずバナナを食べているアトピー持ちの人は
    少し食べた後に身体の様子を見てみるのもいいと思います。

    バナナアレルギーと赤ちゃん

    赤ちゃんにバナナを食べさせていい?

    よく赤ちゃんの離乳食にバナナがいい、
    と記載している本があります。

    確かにバナナは栄養が豊富で、安い
    すごく優秀な食材ではあります。
    子供にはすごくよい栄養源になります!

    一つ注意したいのは、前述にも書きましたが
    あまり早くから食べさせないこと。

    特に生後1年までは子供の消化器がまだ未成熟です。
    こういう時期にいろいろな食材を食べるのはよくありません。

    母子手帳には6ヶ月からの離乳食に
    小麦・卵・牛乳・大豆
    などを食べさせていくように指導されていますが、
    これらの食材ほどアレルギーが多いですよね?

    もちろん赤ちゃんには大きな個人差がありますが
    消化がしっかりできるようになるまで、
    アレルギーが出やすい食材
    バナナも含め、ほとんどの果物は食べないほうが無難です。

    バナナアレルギーを防ぐ方法

    対処療法的な事

    1.よいバナナを選ぶ
     輸入バナナは極端にアレルギーのリスクが高くなります。
    原因ははっきり分かっていませんが、
    おそらく農薬や肥料を大量に使う栽培方法や
    収穫後にも大量に防腐剤・防かび剤などの農薬を使う事に原因がありそうです。

    ですので、
    1)有機栽培のものを選ぶ
    2)国産のバナナを選ぶ

    というのが良いですね。

    もちろん稲沢バナナ園のバナナは、
    無農薬で栽培しています!!

    子供の味覚は敏感で、
    うちのバナナしか食べられなくなった、
    という子供もたくさんいます。

    無農薬栽培の意味についてはまた
    他の記事で詳しく書きます。

    2.バナナを加熱する
    多くの果物アレルギーは加熱すると軽減されます。
    バナナはその効果が薄いといわれていますが、
    加熱すれば大丈夫という人も大勢います。

    この理由はバナナのアレルギーにかかわるタンパク質が
    熱に強い(熱で壊れても消化されにくい)からだと思います。

    時間を長めに加熱してみましょう!!

    3.食べない
    結局最終的にはこれになります。
    稲沢バナナ園としてバナナを栽培している人間が言うことではありませんが
    バナナを食べなくても生きていけます(笑)

    根本的にバナナアレルギーをなくす方法

    これはアレルギー体質の根本的な改善になりますので
    非常に難しいですが、不可能ではありません。

    ここでは簡単に説明しますが、基本は食生活を正すことです。

    1.油の質にこだわりましょう
    サラダ油や外食に使われるような油はアレルギーを助長します。
    亜麻仁油やヘンプオイル、キャノーラオイルなど
    オメガ3含有量の高い油を積極的に摂取しましょう!!

    2.断食してみる
    身体の細胞を変える一番簡単な方法は断食です。
    週末だけでもいいので一度チャレンジしてみては??

    子供をバナナアレルギーにさせないようにしましょう!

    もし今読んでいるあなたが親の立場でしたら、
    本当に気をつけてほしいののが
    不用意に子供をアレルギー体質にしないことです。

    繰り返しになりますが、
    バナナアレルギーだけでなく、すべての食物アレルギーは
    まだ子供の消化器官が未熟な間に食べ物を食べすぎた結果です。

    そしてアレルギーはアレルギーマーチといって

    食べ物アレルギー
     ↓
    呼吸器アレルギー(ぜんそく)
     ↓
    皮膚アレルギー(アトピーや蕁麻疹)
     ↓
    鼻腔アレルギー(花粉症など)

    にどんどんと移っていきます。

    だから最初の食べ物アレルギーを防ぐのがもっとも効果的なのです。
    これは親の努力によって改善できます。

    特に自分たちがアレルギー体質であるならなおさらです。
    一般的に両親がアレルギーだと子供がアレルギーになる確率は
    非常に高いといわれています。

    しかし、食べ物にしっかり気をつければ
    そのリスクはかなり低減できるのです!!

    バナナアレルギーをきっかけに
    食の大切に気づいてもらえると嬉しいです!!