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バナナ園ファスティング

糖質制限の批判を批判してみた【やっぱり糖質制限が優れている つの理由】

糖質制限の批判を批判してみる 糖質制限が結構一般的になってきて、それに対しての反論もたくさん出てきています。もちろん極端な糖質制限は私も推奨はしませんが、明らかに体調の面でメリットのある糖質制限を批判している人も少なくないので、今回は論破...
バナナ園ファスティング

オートファジーと半日断食【細胞レベルで体の大掃除をしよう】

断食で起こると言われるオートファジー。体中に溜まっているタンパク質のゴミや病原性細菌などを分解して再利用していしまうものすごい仕組みです。この素晴らしいオートファジーの仕組みを如何に効率よく活性化させるのか?をファスティング(断食)のメリットとともに解説しました。
子供の栄養学

科学的根拠を信じてはいけない!最後に頼りになるたった一つのもの

【科学的根拠がある】は鵜呑みにしてはいけない 科学的根拠がある。 大学院まで遺伝子工学を嗜んでいた私にとっては、何よりも頼りになる拠り所でもあり、誰かに話をしたり力説するときでも必ず引用するキラーワードでもあります。 しかし、...
バナナ園ファスティング

糖質制限ダイエットをしても体重が落ちない5つの理由

糖質制限は科学的根拠もしっかりした健康的なダイエット方法ですが、体重が落ちない!という人もやっぱりいます。そんな人のために糖質制限で体重が落ちない人によくあることをまとめてみました。当てはまる人はチェックしてみてください。
バナナ園ファスティング

ダイエットに挫折してしまうあたなには半日断食がベストです

何度チャレンジしても失敗してしまうダイエット。でも半日断食は一番失敗しずらく、そして効果も高いダイエット方法としてアメリカでは最も一般的なダイエット方法の一つになっています。特に難しく考える必要がなく基本的には1日のうち14〜16時間ほどを食べない時間にするだけ!自由なダイエット方法の半日断食のメリットや具体的な方法をまとめました。
バナナ園ファスティング

【酵素ジュースなしで出来る】3日ファスティングの基本的なやり方

一般的にファスティングをするとなると酵素ジュースをおすすめされますが、酵素ジュースにもメリット・デメリットがあります。また酵素ジュースは価格もそれなりにするのでちょっと始めてみたい人にはハードルがありますね。そんなちょっとファスに興味がある人が今すぐにでもできる方法をまとめました!
バナナ園ファスティング

ケトン体を最速で出す方法【簡単です】

ケトン体ダイエットをする際の成功の鍵はいかに早くケトン体を出すかにかかっていますが、あるポイントを抑えないとなかなかケトン体が出ないばかりか空腹感と戦い、筋肉量も落ちてしまう結果に。ケトン体を早く出せると空腹感はなくなり、筋肉量の低下も最低限に抑えることができます。ケトン体を最速で出す2つのポイントを解説します。
バナナ園ファスティング

神様の飲み物「ココア」のすごい効果とそれを100%活かす飲み方

ココアは甘くて美味しいけれど、体に悪いって思っていませんか?確かに甘いココアはその糖分がゆえに健康的とは言い難いですが、しかしその糖分さえなければ驚くほどの健康効果を秘めている飲み物なのです。糖分がなくても美味しく飲める最高のココアの飲み方と、その健康効果について詳しく解説します
バナナ園ファスティング

糖質制限がこの世で一番簡単で楽なダイエット法

ダイエットという言葉を聞かない日がないくらい日本ではダイエットするのが当たり前というような世界になりました。 そして、ダイエットは失敗するものであり、難しいものだというのが世間一般の認識で間違いないと思います。一番身近な失敗体験がダイ...
バナナ園ファスティング

手作り酵素ジュースの作り方 =完全ガイド=

案外難しい酵素ジュース作り ファスティングが一般的になってきて、市販の酵素ジュースもたくさん販売されるようになりました。酵素ジュースは品質がピンきりで、高いからといって、良いものとも限らないことや、建国思考の人は手作りしたがる傾向もありま...
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